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吃辣到底健不健康?这样吃,皮肤好,还能养胃、减肥、护血管……

而且,辣椒素可以扩张血管,对辅助控血压、血脂有一定的好处。此外,它还能刺激身体产生一些活性酶,有助于心脏跳动,对预防动脉粥样硬化也有一定作用。

美国《力量与调节杂志》曾发表过的一篇研究文章表明,辣椒素能增强运动耐力,促进能量的消耗,脂肪的燃烧,有利于超重人群减肥。

提示

1、辣椒在一些慢性病的急性发作期,不适合多吃,也不适合胃溃疡急性期食用。


2、如果你对辣椒过敏不能吃辣,可吃些洋葱、生姜等,有一定的杀菌消炎作用。


3、辣椒虽好,也要把握好食用量,吃多了也可能适得其反。有心脑血管疾病、口腔溃疡、便秘等的人群,要少吃甚至不吃。

吃辣到底健不健康?这样吃,皮肤好,还能养胃、减肥、护血管……

由此看来,很多人都错怪辣椒了。而在现实生活中,有些人即便经常吃辣,也没吃到“点”上。

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